대장내시경을 앞두고 "뭘 먹어야 할지, 언제부터 조심해야 할지" 헷갈리셨나요?
식단 조절만 잘해도 내시경 정확도를 90% 이상 끌어올릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
지금부터 3일간의 식단표를 따라만 해보세요. 생각보다 쉽고 정확하게 준비하실 수 있습니다.
대장내시경 준비, 식단은 언제부터 시작?
검사 정확도를 높이기 위해서는 **3일 전부터 식단 조절**을 시작하는 것이 중요합니다.
섬유질이 많은 음식이나 기름진 음식은 장내에 잔여물을 남기기 때문에 피해야 하고, 대신 소화가 쉬운 부드러운 음식으로 식단을 구성해야 합니다.
특히 1일 전부터는 '맑은 액체 위주'로 바꾸는 것이 핵심이에요.
검사 3일 전 식단 구성법
이 시점부터는 잡곡, 나물, 김치 등 섬유질 많은 음식은 제외하고, 흰쌀밥이나 흰죽 위주의 식사를 해야 합니다.
부드럽고 소화가 잘되는 식사 위주로 아래처럼 구성해보세요.
| 끼니 | 음식 예시 |
|---|---|
| 아침 | 흰쌀밥 + 두부국 + 계란찜 |
| 점심 | 맑은 국 + 흰밥 + 삶은 닭가슴살 |
| 저녁 | 흰죽 + 카스테라 소량 + 미지근한 물 |
검사 2일 전 식단, 더 부드럽게
검사 2일 전부터는 양도 줄이고, 음식은 더욱 순하게 준비해야 합니다.
튀김, 볶음류, 자극적인 음식은 완전히 피하시고, 흰죽 위주로 구성하세요.
| 끼니 | 음식 예시 |
|---|---|
| 아침 | 흰죽 + 계란찜 + 보리차 |
| 점심 | 삶은 감자 + 맑은국 + 두부 |
| 저녁 | 흰죽 + 삶은 계란 + 이온음료 소량 |
검사 1일 전 식단, 액체 위주로!
검사 하루 전에는 고형 음식을 완전히 중단하고, 맑은 액체로만 구성된 식단이 필요합니다.
이때부터는 하프렙산 복용 준비에 들어가기 때문에, 장에 부담을 주지 않도록 해야 해요.
| 시간대 | 섭취 예시 |
|---|---|
| 아침 | 맑은 이온음료 + 생수 |
| 점심 | 보리차 + 맑은 육수 또는 미음 |
| 저녁 | 하프렙산 복용 시작 → 물만 섭취 |
3일간 전체 식단 요약표
한눈에 보기 쉽도록 3일 전부터의 식단을 정리해봤어요. 캡처하거나 출력해서 활용해보세요!
| 시기 | 아침 | 점심 | 저녁 |
|---|---|---|---|
| 3일 전 | 흰쌀밥 + 계란찜 | 맑은 국 + 닭가슴살 | 흰죽 + 카스테라 |
| 2일 전 | 흰죽 + 계란찜 | 삶은 감자 + 두부 | 흰죽 + 이온음료 |
| 1일 전 | 맑은 이온음료 | 맑은 육수 또는 보리차 | 하프렙산 복용 + 물만 섭취 |
피해야 할 음식 리스트
식단 준비에서 더 중요한 건 ‘피해야 할 음식’을 철저히 걸러내는 것입니다.
장에 남기 쉽거나 검사 결과를 방해할 수 있는 음식들은 아래와 같습니다.
| 피해야 할 음식군 | 예시 |
|---|---|
| 섬유질 많은 음식 | 김치, 나물, 해조류, 콩, 잡곡밥, 미역국 |
| 씨 있는 과일 | 참외, 키위, 포도, 딸기, 오렌지 |
| 유제품 | 우유, 요구르트, 치즈 |
| 튀김류 및 자극적 음식 | 라면, 카레, 짜장, 김치찌개, 양념치킨 |
| 기름진 음식 | 삼겹살, 햄버거, 피자, 볶음밥, 계란후라이 |
하프렙산 복용 요령과 마무리 팁
검사 전날 저녁에는 하프렙산 복용이 시작됩니다.
이때부터는 음식은 일절 금지, 물만 섭취 가능합니다.
탈수 예방을 위해 충분한 수분을 섭취하고, 하프렙산 복용 후 1~2시간 내로 대변이 시작되니 화장실 근처에서 준비해주세요.
- 하프렙산 1차: 전날 오후 6시
- 하프렙산 2차: 당일 새벽 4~5시
- 물 섭취량: 최소 1.5~2L 이상
검사 당일, 금식 원칙 지켜야!
검사 당일에는 철저한 금식이 필요합니다.
단, 의사가 허락한 경우에는 검사 4시간 전까지 맑은 물 정도는 섭취 가능합니다.
공복 상태가 유지되어야 정확한 검사가 가능하니 주의하세요.
Q&A
Q. 카스테라는 정말 먹어도 되나요?
A. 네, 소량의 카스테라는 섬유질이 적어 2~3일 전까지는 섭취 가능합니다.
Q. 생과일 주스는 괜찮은가요?
A. NO! 과육, 섬유질이 남아 있어 장에 잔여물이 생길 수 있으므로 피해야 합니다.
Q. 소금간은 어느 정도 가능한가요?
A. 약간의 간은 가능하지만 짠 국물, 양념 음식은 피해야 합니다.
Q. 검은색 이온음료는 마셔도 되나요?
A. 색소가 있는 음료는 금지입니다. 맑고 투명한 음료만 섭취해주세요.
Q. 술은 언제까지 마셔도 되나요?
A. 검사 최소 3일 전부터는 금주하셔야 합니다.
